Paske, dabitid ou gen nan maten sa a, prese; yon an, pran manje maten se byen kapab dènye nan lis priyorite. Ou petèt pa menm. Manje maten se ofrann grenn jaden yo ak yon enpòtan anpil kò ou bezwen. Dejene a ban nou pasyans ak otorite dwe rich sou sik ak yon ti moso grès. Adv. premyèman, ki pa gen yon bon anpil ta dwe être équilibré. Se poutèt sa, ou bezwen manje maten yon bon gou ak fotifyan, men pi wo pase tout yon ane an sante. Manje maten sa yo se kle pou denmen maten sa a e ki tout compétences ou sont gruaux.
Poukisa ou fè bon nèt flocons?
Manje maten céréales mayi ak diri ki sont souvent se idéal solisyon pou chak maten. Céréales gen pi fò se rich sou Vitamin yo tankou yon vitamin, iBlik, b vitamines, inewo tankou fèt an fè, magnésium, kwiv, Fosfò ak Zenk ak antioxydants ak tout bann. Pwa yo se yon enpòtan sous kalsyòm. Bay yon adekwat kantite kalsyòm ak vitamin d pou laj, ki se yon wòl enpòtan anpil nan ede kalsyòm a pèdi par kò a. Céréales, ki gen yon ti kantite graisses saturée, men yo yon laj montan ou matières non pa bon pou kò a.
Céréales fibres gen yon wòl enpòtan nan sante mondyal.
Heath sa nan yon bòl.
Depi m' yon manje rich ak fibre, inewo ak éléments se manje maten, denmen maten sa a. Nou pwal kòmanse jounen ou se bon gou ap ofri ou ak enèji ak fòs kouraj pou yo pase jou enpak pozitif immédiate, men genyen tou sa ou wè yon peryòd tan. Habitue manje manje maten céréales ede réviser wout la e ede pou mentni sante yo.
Kèk maladi danjere sont céréales: pwoteje kont maladi kè, maladi sik, dyabèt, gwosè, entestinal maladi, ak maladi kansè. Si ou fè yon konn manje sereyal, si sa ou se yon envèstisman alontèm pou sante ou.
Pou moun ki vle pou kòmanse a jou avèk yon sourire sou pawòl nan bouch yo, se pi bon chwa pou de céréales.
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